玩游戲時(shí)心態(tài)很重要，尤其是對(duì)抗性質(zhì)的游戲，有贏就有輸。不少玩家贏了高興，輸了罵人，更有些玩家在輸?shù)舯荣惡笄榫w波動(dòng)大，控制不了自己的情緒。

在Reddit論壇上，《守望先鋒》玩家SirBenny發(fā)帖講述了自己的經(jīng)歷。他在連輸了幾場(chǎng)比賽之后，開(kāi)始不停抱怨很生氣。他妻子是一名專(zhuān)業(yè)心理治療師。于是建議他進(jìn)行心理學(xué)上的辯證行為療法(DBT)。給了他一張表，在上邊填寫(xiě)自己在輸?shù)舯荣惡蟮南敕ā?/p>

比如輸?shù)舯荣惡?，他總結(jié)失敗的原因包括自己的隊(duì)友都是垃圾、我的水平應(yīng)該比白銀高、暴雪總是給我匹配到鉆石級(jí)別的對(duì)手、沒(méi)人玩DPS等。

但在妻子的引導(dǎo)下，他開(kāi)始思考積極的一面，比如我可以從中學(xué)習(xí)到犯了什么錯(cuò)、我應(yīng)該就是這個(gè)水平、對(duì)手的級(jí)別不是輸?shù)舯荣惖脑?、沒(méi)人玩DPS但是說(shuō)明有更多人在玩坦克和輔助，這是好事兒等。

SirBenny在帖子中表示這個(gè)方法很有用，希望大家都能夠從中受益。