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《僵尸毀滅工程》適度運(yùn)動(dòng)程度推薦
時(shí)間：2021-04-20 09:57:18
- 來源：僵尸毀滅工程吧
- 作者：習(xí)習(xí)_木風(fēng)
- 編輯：空房間的孤寂
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《僵尸毀滅工程》中運(yùn)動(dòng)是要有一個(gè)程度的，因?yàn)橐粋€(gè)不注意就有可能過度鍛煉，難受個(gè)幾天，而這個(gè)程度就是舉杠鈴早晚各舉重幾下，全身運(yùn)動(dòng)只需要早晚各十幾次就好了，程度不宜太過，如果體質(zhì)弱的話就減少。
適度運(yùn)動(dòng)程度推薦
杠鈴鍛煉早晚各舉重幾下，全身運(yùn)動(dòng)早晚各十幾次就好，我這個(gè)數(shù)字不太準(zhǔn)確，各自小心一點(diǎn)測試
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